Speciale Vacanza Libera Stress

Cos’è e perché dovresti partecipare

Per fermarti e r-allentare fuori e dentro, e per rigenerarti prima di un nuovo inverno.

Una vacanza esperienziale della durata di 3 giorni in un agrivillaggio a Pomaia, una piccola località immersa nel verde a sud di Livorno sulle meravigliose colline toscane, davanti al mare di Castiglioncello. In questi 3 giorni sperimenti e impari una pratica quotidiana facile, piacevole e rilassante per rigenerarti, sperimentare leggerezza, tessuti più fluidi, respiro più profondo e rilascio della tensione nervosa. Le rigidità del corpo e della mente si trasformano, lasciando spazio per altro. Grazie a questo metodo adatto a persone di ogni età, che si avvale dello strumento Somat, il tuo intero organismo puo’ essere alleggerito e ogni giornata diventare più leggera e più piacevole, donandoti energia nuova per fare le cose a cui tieni di più.

Questa vacanza 2015 sarà molto speciale, anche perchè Chiara Guerrieri, (che vive a Settle – USA) , sarà con noi per condividere il suo sapere e la sua passione, relativi all’arte della Comunicazione non violenta.

Per gli istruttori certificati metodo Aloha questa vacanza/corso vale come ritiro annuale.

A chi si rivolge

A chi ha una colonna vertebrale (e ci tiene ;)); a chi vuole rilassarsi e sciogliere le tensioni fisiche ed emozionali velocemente e piacevolmente; a chi ha com+ Add New Categoryprato Somat sul sito e vuole imparare con noi a usarlo al meglio; agli operatori del benessere che vogliono imparare ad usare uno strumento nuovo (che è anche un metodo), per riequilibrare più velocemente la postura e il sistema energetico (PNEI).

Data e luogo

DATE

Venerdì 11, sabato 12 e domenica 13 settembre 2015

Consigliamo di arrivare il pomeriggio così da farsi un rinfrescante bagno in piscina ambientasi e conoscerci.

LUOGO

La Pieve offre una bellissima sala yoga circondata dal verde per le attività, e una piscina panoramica a uso esclusivo. Il suo sito é: www.borgodipomaia.it

Via Poggiberna 38 Pomaia – Comune di Santa Luce (PISA) Italy

Coordinate GPS

• Latitudine: 43.431916
• Longitudine: 10.564802

Programma del corso

• Il respiro naturale
• Il rilassamento del corpo con il Somat
• La connessione della mente con il cuore
• Allenarci ad essere nel presente
• La meditazione, e la mindfulness trasformativa
• La comunicazione non violenta con se stessi e dunque con gli altri
• L’arte dell’intento: che cosa desidera il nostro cuore nel suo profondo
• Il lavoro con la voce

La piscina a nostra disposizione La piscina nel verde dove lavoreremo con il respiro e il rilassamento in acqua	Il nostro strumento: Somat Lo strumento che impareremo a usare per la pratica di riallineamento e rigenerazione	Un gruppo di partecipanti… Uno dei nostri gruppi di amici… rilassati, felici e contenti dopo una vacanza/corso

Organizzazione delle giornate

Venerdi 11

Cena ore 20,00 all’istituto (dove c’è anche un bel coffee shop con libreria/negozio etnico, e un giardino del Té – stile giapponese)

• 21.00-22.30 Presentazione del corso e dei partecipanti e Somat, una pratica per riposare più saporitamente 🙂

Se arrivate nel pomeriggio siete benvenuti in piscina.

Sabato 12

Prima di colazione bagno/nuotata in piscina (facoltativo)

colazione alla Pieve

• 9.30-11.30 Corso
• 11.30-11.50 Break
• 11.50-13.00 Corso

PAUSA PRANZO all’istituto

• 15.00-17.00 Corso
• 17.00-17.20 Break
• 17.20-19.30 Corso

PAUSA CENA all’istituto

• 21.00-22.30 Corso, pratica per entrare nel riposo

Domenica 13

8,00 bagno/nuotata in piscina (facoltativo)

colazione alla Pieve

• 9.30-11.30 Corso
• 11.30-11.50 Break
• 11.50-13.00 Corso

PAUSA PRANZO all’istituto

• 15.00 condivisione sotto gli ulivi, al laghetto del giardino del Té,
• saluti e baci e si riparte … più leggeri!

Cosa dicono del Somat

“Un momento per me. Mi sono rilassato, ed ho avuto la sensazione di avere le gambe piu’ lunghe e piu’ morbide. Sembrano leggermente allungate da sdraiato, dopo la postura/posizione che portava la gamba al petto, ho notato che la gamba sembrava quasi sprofondare, tutto molto bello. Grazie ”

Alessandro

“Mi sono sentita più leggera, più “dritta”, più alta, più tranquilla, meno stanca, meno sola.”

Armanda

“Estraneità, rilassatezza, allungamento, respirazione. Un profondo esperimento. Ringrazio.”

Daiana

“Mi sono sentita più leggera, con la mente “staccata” che per me che penso e rimugino in continuazione vuol dire tanto. Grazie”

Rossella

Somat tra le 7 cose che ti semplificano la vita nell’articolo apparso su DONNA MODERNA di marzo 2015

Ecco cosa ha scritto Donna Moderna: “IL MASSAGGIO A CASA. Se hai mal di schiena. Se ti senti “incriccata”. Se vuoi rilassarti. Il Tappetino Somat riequilibra la postura e scioglie le tensioni muscolari. Sarà come avere un massaggiatore sempre a disposizione.”

Immagina come saprai usarlo bene dopo la vacanza/corso…

Costo

250 euro esclusi pasti e alloggio.

Colazione alla Pieve, i pasti si consumeranno presso la sala dell’Istituto Lama Tzong Khapa (alla distanza di una piccola passeggiata dalla nostra struttura).

Se ti iscrivi entro il 22 agosto avrai uno sconto di 40 euro.

ALLOGGIO (INCLUSI PASTI)

• Mini appartamenti con cucina e non, per 2/3 persone: 54 euro a persona per notte.
• Mini appartamenti con cucina e non, a uso singolo: 70 euro a notte (su disponibilità).
• Chiama il numero: 050 685035 oppure invia un’email a: [email protected] per prenotare la sistemazione in alloggio e per informazioni su come arrivare.

Come iscriversi

Iscriversi è facile, basta seguire questi passi:

1. Contattaci o chiama al 348 3543096 per la disponibilità (i posti sono limitati: massimo 25)
2. Versa un acconto di 100 euro tramite bonifico bancario a:
   Patrizia Gavoni (Banca Etica) IBAN: IT10C0501802800000000196902
   Se preferisci pagare in un altro modo (Paypal, Postepay ecc.) chiamaci al mobile.
3. Inviaci un’email o chiamaci al 348 3543096 per comunicarci l’avvenuto pagamento e il tuo nome e cognome (per l’alloggio devi chiamare la Pieve di Pomaia al numero: 050 685035)
4. Il resto lo potrai saldare all’arrivo

Informazione e contatti

Se vuoi maggiori informazioni e/o vuoi conoscere meglio noi e il metodo, oppure vuoi sapere se fa per te, contattaci al numero: 348 3543096.

Eccoci qui! Patrizia e Chiara le vostre “istruttrici di Volo”

Patrizia Gavoni

M. Patrizia Gavoni, Terapeuta e Counselor Professionista a indirizzo Analitico Transazionale, ideatrice e formatrice del Metodo Aloha per il Radicamento e il Riequilibrio psico-corporeo. Formata alla Scuola Kahuna (Hawai), in Massaggio Lomi lomi Nui, studente di Lama Yeshe e Mindfulness Trasformativa. Inoltre è da anni studente del pensiero di Gurdjieff. Partecipa da 13 anni all’organizzazione dei corsi Universal Education per genitori e bambini a Pomaia.

Chiara Guerrieri

Chiara Guerrieri, insegnante di yoga e Somat e formatrice di insegnanti yoga, Master practicioner di PNL e Ipnosi, Communicazione Nonviolenta, FisIoterapista e specialista del respiro. Studente di meditazione dall’83.